Stupid Simple Fasting - Intermittent Fast Tracker

Stupid Simple Fasting is the easiest intermittent fasting tracker ever. Find the fasting rhythm that works for you and discover the easiest way to lose weight, find mental clarity, and save money on groceries while you're at it.

Stupid Simple Fasting features several different fasting options:

16-Hour Intermittent Fast: A popular and easy to follow fast for maximizing fat loss. You can eat your dinner, then start the fast until lunch time the following day.

24-Hour Fast: Push yourself towards making your fitness goals and break your reliance on the emotional need for food. You’ll feel accomplished and lighter as you make your 24-hour fast.

Custom Fasting: Setup a custom program to meet your particular fasting goals. You can choose your fasting duration and then start your fast when you are ready.

After you create a custom fast, you can even make it a favorite for quick access next time.

Additional Features

• Track your water and salt throughout your fast.

• Helpful motivation when you need it with a simple button tap.

• Sync your fasting app with other devices.

• Works great across time zones for all of your travels.

• Take before and after photos to track your results.

• Review your history to look for areas for improvement.

Integrates with our other fitness apps, Stupid Simple Keto, Stupid Simple Macros, and Stupid Simple Paleo.

Why fast anyway?

Fasting is a terrific way to retrain your mind and body to eat only when you are truly hungry. From a scientific standpoint, fasting is the metabolic state where you have completed the digestion and absorption of a meal (around 3 to 5 hours after eating). While you fast, your body continues to burn excess fat. You might start out fasting from dinner to breakfast, and then work towards fasting from dinner to lunch. With practice, you can fast for longer periods of time. It’s important to only use fasting for healthy weight loss. Fasting can be deadly for people under the normal recommended weight for their age and gender.

You can use fasting with most diets. A popular combination is using fasting with the Ketogenic diet since the Ketogenic diet is already burning fat for fuel. There are also different durations for how long to fast. A popular choice to start out with is the 16 hours fasting/8 hours to eat window that lasts each 24 hour cycle. Once you conquer this you can consider trying out intermittent fasting where you’ll fast for 18 hours in between each meal. If you eat dinner the night before then you can start your next meal as a late lunch lunch, and so on. There are several other extended durations for fasting. We recommend starting out slowly, feeling confident with the duration and then making adjustments to fast for a longer time.

Fasting isn’t appropriate for everyone. Please consult your doctor before starting a fast. This is especially important if you are diabetic. We are only here to help you track, your doctor is there to help you do it safely.

Stupid Simple Fasting adalah pelacak puasa intermiten termudah yang pernah ada. Temukan ritme puasa yang cocok untuk Anda dan temukan cara termudah untuk menurunkan berat badan, temukan kejernihan mental, dan hemat uang untuk bahan makanan saat Anda melakukannya.

Fasting Simple Stupid menampilkan beberapa pilihan puasa yang berbeda:

16-Jam Intermittent Fast: A populer dan mudah diikuti cepat untuk memaksimalkan kehilangan lemak. Anda bisa menyantap makan malam Anda, lalu memulai puasa hingga waktu makan siang hari berikutnya.

24 Jam Cepat: Dorong diri Anda menuju tujuan kebugaran Anda dan hilangkan ketergantungan Anda pada kebutuhan emosional akan makanan. Anda akan merasa puas dan lebih ringan saat Anda membuat 24 jam dengan cepat.

Puasa Khusus: Siapkan program khusus untuk memenuhi sasaran puasa Anda. Anda dapat memilih durasi puasa Anda dan kemudian memulai puasa Anda ketika Anda siap.

Setelah Anda membuat cepat kustom, Anda bahkan dapat membuatnya menjadi favorit untuk akses cepat waktu berikutnya.

Fitur Tambahan

& # 8226; & # 8195; Lacak air dan garam Anda sepanjang puasa Anda.

& # 8226; & # 8195; Motivasi yang berguna saat Anda membutuhkannya dengan ketukan tombol sederhana.

& # 8226; & # 8195; Sinkronkan aplikasi puasa Anda dengan perangkat lain.

& # 8226; & # 8195; Bekerja dengan sangat baik di seluruh zona waktu untuk semua perjalanan Anda.

& # 8226; & # 8195; Ambil sebelum dan sesudah foto untuk melacak hasil Anda.

& # 8226; & # 8195; Tinjau riwayat Anda untuk mencari area untuk peningkatan.

Terintegrasi dengan aplikasi kebugaran kami yang lain, Keto Sederhana Stupid, Stupid Simple Macros, dan Stupid Simple Paleo.

Kenapa cepat sih?

Puasa adalah cara yang hebat untuk melatih pikiran dan tubuh Anda untuk makan hanya ketika Anda benar-benar lapar. Dari sudut pandang ilmiah, puasa adalah kondisi metabolisme di mana Anda telah menyelesaikan pencernaan dan penyerapan makanan (sekitar 3 hingga 5 jam setelah makan). Saat Anda berpuasa, tubuh Anda terus membakar lemak berlebih. Anda mungkin memulai puasa dari makan malam untuk sarapan, dan kemudian bekerja menuju puasa dari makan malam hingga makan siang. Dengan latihan, Anda dapat berpuasa untuk waktu yang lebih lama. Penting untuk hanya menggunakan puasa untuk menurunkan berat badan yang sehat. Puasa bisa mematikan bagi orang-orang di bawah berat badan yang direkomendasikan normal untuk usia dan jenis kelamin mereka.

Anda dapat menggunakan puasa dengan sebagian besar diet. Kombinasi yang populer adalah menggunakan puasa dengan diet Ketogenic karena diet Ketogenik sudah membakar lemak untuk bahan bakar. Ada juga durasi yang berbeda untuk berapa lama untuk berpuasa. Pilihan populer untuk memulai dengan adalah 16 jam puasa / 8 jam untuk makan jendela yang berlangsung setiap siklus 24 jam. Setelah Anda menaklukkan ini, Anda dapat mempertimbangkan untuk mencoba puasa intermiten di mana Anda akan berpuasa selama 18 jam di antara setiap makan. Jika Anda makan malam di malam sebelumnya maka Anda dapat memulai makan berikutnya saat makan siang, dan seterusnya. Ada beberapa jangka waktu tambahan untuk berpuasa. Kami menyarankan untuk memulai secara perlahan, merasa percaya diri dengan durasi dan kemudian membuat penyesuaian untuk berpuasa untuk waktu yang lebih lama.

Puasa tidak sesuai untuk semua orang. Silakan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai puasa. Ini sangat penting jika Anda penderita diabetes. Kami hanya di sini untuk membantu Anda melacak, dokter Anda ada di sana untuk membantu Anda melakukannya dengan aman.